にんにくの丸ごと【ホイル焼き】をフライパンやトースターでカロリーは？

にんにくの丸ごと料理として有名な【ホイル焼き】がテーマです。

にんにくのホイル焼きは、フライパンやトースターでも作ることができますが、レシピやカロリーはどれくらいなのでしょうか。

にんにくのホイル焼きについてまとめていきます。

にんにくのホイル焼きのカロリー

にんにくのホイル焼きには、様々なレシピがありますが、カロリーはどれくらいなのでしょうか。

にんにくのホイル焼きには、様々なレシピがありますが、

というのが一般的です。

そうすると、それぞれのカロリーは、

• にんにく： 54kcal
• オリーブオイル： 166kcal

このようになっています。

ですので、にんにくのホイル焼き１玉でカロリーは、220kcal程度になります。

にんにくは100gあたり135kcalとカロリーが高めであり、オリーブオイルも、大さじ１杯12g程度で111kcalとカロリーは高めです。

ですので、オリーブオイルを使用するほどカロリーはあがります。

またオリーブオイルは、糖質は含みませんが、にんにくは糖質を含むので、ホイル焼き１玉で8.2g程度の糖質が含まれています。

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カロリーは低いというわけではないので注意が必要です。

にんにくのホイル焼きをフライパンで

にんにくのホイル焼きは、フライパンでも作ることができます。

にんにくが柔らかくなったら完成です。

油の量はお好みで調整してください。

にんにくのホイル焼きをトースターで

にんにくのホイル焼きは、グリルでも作ることができますが、簡単にトースターでも作ることができます。

にんにくが柔らかくなり、少し焦げ目がついたら完成です。

にんにくのホイル焼きまとめ

にんにくのホイル焼きをテーマにまとめました。

にんにくのホイル焼きは、トースターやフライパンでも作ることができます。

そして、にんにく・オリーブオイルともにカロリーが高いので、にんにくのホイル焼き自体もカロリーは高くなります。

おつまみにも美味しいにんにくのホイル焼きは、簡単に作ることができますが、カロリーも高いので食べ過ぎには注意しましょう。