トマトジュースの栄養成分がすごい！美肌や健康にも効果が！

トマトジュースの栄養成分についてまとめていきます。

トマトジュースにはどのような栄養成分が含まれているのでしょうか。

また、美肌や健康にも効果があるといわれているトマトジュースですが、体にはどのような影響があるのでしょうか。

そんなトマトジュースについてまとめていきます。

トマトジュースの栄養成分

トマトジュースというと、どのようなイメージがあるでしょうか。

トマトジュースは、トマトの成分が凝縮したものですよね。

そしてトマトには栄養が含まれているので、つまり、トマトジュースも様々な栄養が含まれているわけです。

トマト並にたくさんの栄養が含まれていますし、トマト以上に多い栄養成分もあります。

そんなトマトジュースの栄養成分をトマトと比較してみました。

比較すると、トマトの方が成分的には多く入っているものもありますが、トマトジュースにも多くの栄養成分が含まれています。

ビタミンB２やカリウムはむしろ、トマトよりもトマトジュースの方が多く含まれています。

トマトジュースには、これらの栄養成分以外にも多くの成分が含まれています。

トマトジュースには、様々な栄養成分が含まれていますが、美肌や健康にも効果があるとされています。

トマトジュースには、美肌の効果もあるとされています。

美肌に効果があるとされているのは、トマトジュースに含まれる【リコピン】です。

リコピンは、トマトの赤の色素であり、高い抗酸化作用があることで知られています。

このリコピンは、βカロテンの２倍ほどの高い抗酸化作用があるとされています。

抗酸化作用が強いとうことは、生活習慣病の予防はもちろん、しみやそばかすの生成を押さえてくれる働きがあります。

活性酸素を取り除くので、メラニンの生成をおさえ、肌が美肌になります。

リコピンは、トマトジュースにも多く含まれているので、トマトジュースから摂取することも可能です。

むしろトマトから摂取するよりも、加工されたトマトジュースからリコピンを摂取した方が吸収率が高いとされています。

忙しい毎日を送っている方も、トマトジュースであれば摂取しやすいと思います。

リコピンをはじめ、他の成分にも様々な効果があるとされています。

豊富にカリウムが含まれていますが、カリウムには、体内の塩分濃度を正常に保つ効果があります。

ですので、むくみの改善にも効果があります。

トマトジュースには食物繊維も含まれているので、腸内環境を整えてくれます。

トマトジュースを飲み続けて、便秘が解消したという声も。

便秘の解消ということは大腸がんの予防にもなります。

トマトジュースに含まれている13-oxo-ODAという成分は、脂肪燃焼の効果があるとされています。

ですのでダイエット効果もあるのです。

酸味成分です。クエン酸には、疲労回復の効果もありますが、胃の粘膜を正常に保つ働きもあるとされています。

トマトジュースには、これだけ健康に良いとされている効果があるのです。

トマトジュースの栄養成分や美肌、健康への効果についてまとめました。

トマトジュースは手軽に摂取できるだけでなく、様々な健康への効果もあります。