健康

高麗人参茶の効果や効能、副作用はあるの?ベストな飲み方は

高麗人参茶の効能や効果がテーマです。

高麗人参茶に副作用はあるのでしょうか。

また、高麗人参茶のベストな飲み方などについてまとめていきます。



高麗人参茶の効果や効能とは?

高麗人参といえば、滋養強壮に効果のある漢方としても知られていますよね。

そんな高麗人参の代表的な摂取方法というのが、お茶にして飲むという方法です。

他にもお酒に漬けて、高麗の成分を抽出し、そのまま飲むという方法や、食べ物に混ぜたりして摂取する方法もありますね。

今や、高麗人参茶はネットでも購入することができ、簡単に手に入ることができます。

そんな高麗人参茶の効能や効果としては、主に、血行の改善や、 滋養強壮 自律神経系の改善があげられます。

血行の改善

血行の改善としては、貧血の予防や、血流を良くする効果があります。

ですので、貧血になりやすい女性にもおススメです。

血流を良くし、血管も強くするので、生活習慣病の予防にも効果があります。

血流が関係のある生活習慣病のうち、動脈硬化や高血圧、そして糖尿病などにも効果があります。

動脈硬化の関係のある、心筋梗塞や脳卒中の予防にも効果があります。

滋養強壮

滋養強壮への効果として高麗人参茶は、このために摂取される方も多いのではないでしょうか。

高麗人参茶は、滋養強壮に効果があるとされています。

疲労回復や、新陳代謝の改善、そして精力増強の効果があるとされています。

ですので、日頃、疲れの溜まりやすいサラリーマンの方や、女性にも効果が期待できます。

新陳代謝を活発にするので、美肌効果も期待できます。

また、精力増強に効果があるとされていますので、中年のサラリーマンの方にも人気があります。

ストレス解消

ストレス解消への効果として、自律神経系の乱れを正す効果があるとされています。

自律神経系の病気として、 うつ病 更年期障害がありますが、そういった病気にも、効果があるとされています。

ですので、高麗人参茶を愛用している方も多いのです。



高麗人参茶に副作用はある?

高麗人参茶の副作用ですが、基本的に高麗人参は自然のものであるので、医薬品を摂取したときのような副作用の心配はいりません。

ただ、自然のものですが、アレルギーがある方の場合は、アレルギーの症状がでてしまう可能性もあります。

また、発熱している方は症状がひどくなる可能性もあるので、摂取するのは落ち着いてからの方が良いといえます。

まれに好転反応がおこり、めまいや頭痛の症状が起ることがあります。

好転反応がおこるのは、体に効果がでている証拠です。

しかし長く続く場合は体に合っていない可能性もあるので、薬剤師さんや、お医者さんに相談しましょう。



高麗人参茶のベストな飲み方は?

効果を高める飲み方を紹介します。

ポイントは、

  1. 空腹時に飲む
  2. 1日3回摂取する

ということです。

基本的にいつ飲んでも大丈夫なのですが、空腹時の方が、吸収がおく、栄養分を効率よく摂取できるとされています。

また、高い効果を得たい場合は、高麗人参茶を1日3回ほど飲む方が、効果がでやすいとされています。

そして自然のものですので、即効性があるというわけではありません。

体に徐々に効いてくるものですので、最低でも3か月~半年ほどは続けるようにしましょう。

高麗人参茶は、漢方なので、独特なにおいがあります。

レモンやはちみつを加えることで緩和されるのでお試しください。

水1リットルに対し、高麗人参を15~20gいれ、弱火で1時間程度沸騰させて摂取しましょう。

高麗人参茶の効果効能まとめ

高麗人参茶の効果や効能についてまとめました。

高麗人参茶は期待できる効果がたくさんありますね。

また、副作用についてはほとんど心配はないとされていますが、飲み始めるときは、少量にし、様子をみて徐々に回数を増やすのが良いでしょう。

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