高麗人参茶の効能や効果がテーマです。
高麗人参茶に副作用はあるのでしょうか。
また、高麗人参茶のベストな飲み方などについてまとめていきます。
高麗人参茶の効果や効能とは?
高麗人参といえば、滋養強壮に効果のある漢方としても知られていますよね。
そんな高麗人参の代表的な摂取方法というのが、お茶にして飲むという方法です。
他にもお酒に漬けて、高麗の成分を抽出し、そのまま飲むという方法や、食べ物に混ぜたりして摂取する方法もありますね。
今や、高麗人参茶はネットでも購入することができ、簡単に手に入ることができます。
そんな高麗人参茶の効能や効果としては、主に、血行の改善や、 滋養強壮、 自律神経系の改善があげられます。
血行の改善
血行の改善としては、貧血の予防や、血流を良くする効果があります。
ですので、貧血になりやすい女性にもおススメです。
血流を良くし、血管も強くするので、生活習慣病の予防にも効果があります。
血流が関係のある生活習慣病のうち、動脈硬化や高血圧、そして糖尿病などにも効果があります。
動脈硬化の関係のある、心筋梗塞や脳卒中の予防にも効果があります。
滋養強壮
滋養強壮への効果として高麗人参茶は、このために摂取される方も多いのではないでしょうか。
高麗人参茶は、滋養強壮に効果があるとされています。
疲労回復や、新陳代謝の改善、そして精力増強の効果があるとされています。
ですので、日頃、疲れの溜まりやすいサラリーマンの方や、女性にも効果が期待できます。
新陳代謝を活発にするので、美肌効果も期待できます。
また、精力増強に効果があるとされていますので、中年のサラリーマンの方にも人気があります。
ストレス解消
ストレス解消への効果として、自律神経系の乱れを正す効果があるとされています。
自律神経系の病気として、 うつ病や 更年期障害がありますが、そういった病気にも、効果があるとされています。
ですので、高麗人参茶を愛用している方も多いのです。
高麗人参茶に副作用はある?
高麗人参茶の副作用ですが、基本的に高麗人参は自然のものであるので、医薬品を摂取したときのような副作用の心配はいりません。
ただ、自然のものですが、アレルギーがある方の場合は、アレルギーの症状がでてしまう可能性もあります。
また、発熱している方は症状がひどくなる可能性もあるので、摂取するのは落ち着いてからの方が良いといえます。
まれに好転反応がおこり、めまいや頭痛の症状が起ることがあります。
好転反応がおこるのは、体に効果がでている証拠です。
しかし長く続く場合は体に合っていない可能性もあるので、薬剤師さんや、お医者さんに相談しましょう。
高麗人参茶のベストな飲み方は?
効果を高める飲み方を紹介します。
ポイントは、
- 空腹時に飲む
- 1日3回摂取する
ということです。
基本的にいつ飲んでも大丈夫なのですが、空腹時の方が、吸収がおく、栄養分を効率よく摂取できるとされています。
また、高い効果を得たい場合は、高麗人参茶を1日3回ほど飲む方が、効果がでやすいとされています。
そして自然のものですので、即効性があるというわけではありません。
体に徐々に効いてくるものですので、最低でも3か月~半年ほどは続けるようにしましょう。
高麗人参茶は、漢方なので、独特なにおいがあります。
レモンやはちみつを加えることで緩和されるのでお試しください。
水1リットルに対し、高麗人参を15~20gいれ、弱火で1時間程度沸騰させて摂取しましょう。
高麗人参茶の効果効能まとめ
高麗人参茶の効果や効能についてまとめました。
高麗人参茶は期待できる効果がたくさんありますね。
また、副作用についてはほとんど心配はないとされていますが、飲み始めるときは、少量にし、様子をみて徐々に回数を増やすのが良いでしょう。
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