かぼちゃ１個の重さの目安は何グラム？英語でパンプキンではない？

かぼちゃ１個の重さの目安がテーマです。

かぼちゃ１個あたりの重量は何ｇくらいでしょうか。

また、かぼちゃは英語では何というのか。

そんなかぼちゃについてまとめていきます。

かぼちゃ１個の重さは何グラムくらい？

かぼちゃはβカロテンがたっぷり含まれている緑黄色野菜であり、栄養価も高いといえます。

そんなかぼちゃは、スーパーでも販売されていますが、１個あたりの重さは何グラムくらいなのでしょうか。

一般にかぼちゃ１個あたりの重量は１ｋｇとされています。

そして廃棄率が１０％ですのでかぼちゃ１個あたりの可食部は９００ｇということになります。

日本かぼちゃの場合は、１個あたりの重量が８００ｇとされており、廃棄率が９パーセントですので、１個あたりの可食部は７２８ｇということになります。

ですが、実際にはスーパーでは割りと大きなかぼちゃも販売されています。

６６９ｇ

可食部は６０２ｇ５４８kcalとなります。

５２１ｇ

可食部は４６８ｇ４２６kcalとなります。

1/4カットで、５２１ｇ程度ですので、１個あたりのかぼちゃは２ｋｇ程度のサイズということになります。

丸ごと１個で販売されているかぼちゃは運びやすいように１ｋｇ程度のものが多いと思いますが、カットされているものは、大きめのかぼちゃが多いと思います。

このように、市販のものもかぼちゃによって多少変わってきます。

中1個５０ｇ程度

中１切れ２０ｇ程度

また、かぼちゃの種類によっても１個あたりの大きさはバラバラです。

プッチーニ

２００～３００ｇ

コリンキー

５００ｇ程度

バターナッツ

８００ｇ程度

サイズは、かぼちゃの大きさによって多少変わってきますが、このようになっています。

かぼちゃといえば、英語で pumpkin 【パンプキン】と表記します。

パンプキンパンや、パンプキンスープ…などかぼちゃの食品にはパンプキンとつくものが多いといえます。

ですが、実際はPumpkinという英単語はハロウィンに出回るオレンジ色のかぼちゃにだけ使われるようで、日本で食べられるようなかぼちゃは【 squash 】スクワッシュと呼ばれています。

またKabochaと表現されることもあるようです。

日本で食べられているかぼちゃは主に
・日本かぼちゃ
・西洋かぼちゃ
・ぺぽかぼちゃ

の３種類がありますが、

日本かぼちゃ：Japanese squash
西洋かぼちゃ：Winter squash
ぺぽかぼちゃ：Pumpkin

と表現されることが多いよう。

迷ったら海外では、Pumpkinではsquashという単語を使うと良いかと思います＾＾

バターナッツかぼちゃのことをバターナッツ・スカッシュなんて呼んだりするけど、スカッシュというのはここから来ているのかもしれませんね！

かぼちゃの重さをテーマまとめました。

かぼちゃ１個あたりの重さは１ｋｇ程度となっていますが、かぼちゃの種類によって、多少サイズは変わってきます。

大きいと使いきれずに保存も大変ですので、一人暮らしの方はカットかぼちゃがおススメです。